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常吃銀耳6個好處不請自來,1招教你煮出粘稠銀耳湯

常吃銀耳6個好處不請自來,1招教你煮出粘稠銀耳湯

銀耳是生活中很多人都會食用的一個食物,被稱為“窮人家的燕窩”,事實上,銀耳的功效有很多。經常食用可以給身體帶來不少的好處,你知道具體有哪些嗎? 1、美容養顏 銀耳富含天然特性膠體,加上其滋養作用,長期使用可潤澤肌膚,并具有祛除面部黃褐斑和雀斑的功效。長期使用可滋潤皮膚,消除面部黃褐斑和雀斑。

小暑養生吃什么好?8種食物最適合小暑時節食用

小暑養生吃什么好?8種食物最適合小暑時節食用

進入小暑,也就表示季夏時節的正式開始,天氣開始炎熱但還沒達到最熱。所以小暑之后吃什么能“防暑降火”? 綠豆湯 綠豆具有解毒的功效。綠豆的皮有清熱的作用,綠豆屬于涼性,因此夏天喝綠豆湯最好,可以解毒還能防中暑。

2019/07/10中暑防暑

胃病“三分治七分養”,吃飯記住七句話,胃會越來越好

胃病“三分治七分養”,吃飯記住七句話,胃會越來越好

胃是人體很重要的消化器官。但近些年來由于不健康的生活習慣,如不吃早餐、愛吃宵夜、無辣不歡、經常熬夜......使得胃病越來越常見,說“十人九胃”一點也不為過。我們常說“胃病三分治七分養”,胃出現了問題,不能單純依靠藥物治療,日常調養更重要。飲食入口,首先影響的是胃,所以想要養胃,得先改變飲食習慣。

2019/07/10養胃胃病

素食者如何保證蛋白質充足?多吃這8種食物

素食者如何保證蛋白質充足?多吃這8種食物

由于宗教信仰或是瘦身、養生等其他原因,有越來越多的人開始轉變為素食主義者,素食慢慢變成了一種特殊的飲食文化。素食主義者一般不吃家畜、禽類、魚類等肉制品,但肉類是蛋白質的主要來源之一,那不吃肉的素食主義者應該如何補充蛋白質呢?

2019/07/10素食蛋白質

夏天喝什么湯消暑下火?這6款養生湯最合適

夏天喝什么湯消暑下火?這6款養生湯最合適

夏天是個容易上火的季節,夏天天氣炎熱人的食欲往往不好,脾氣暴躁,這時候就要給自己降火了,這可以通過飲食來調理。夏天喝什么湯下火? 1、苦瓜排骨湯 苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜來做湯喝,可以很好的幫助大家達到降火的目的。

2019/07/10養生湯消暑

夏天容易上火,常吃9種食物巧降火

夏天容易上火,常吃9種食物巧降火

“上火”大概是人們在日常生活中最常接觸的中醫概念,口舌生瘡、咽喉紅腫是比較常見的上火癥狀。在很多人看來,“上火”幾乎算不上病,多喝水、多吃涼性食物是不少人應對上火的常用方法。其實,上火有一定的季節特性,由氣候及飲食等因素決定,夏天上火“內火”居多,嚴重的上火還可能引起頭暈腦脹、牙齦腫痛等。

女人衰老時身體會有5個變化,堅持做好3件事老得慢

女人衰老時身體會有5個變化,堅持做好3件事老得慢

很多女性朋友在平時會非常注意自己的外貌,畢竟愛美之心人皆有之。人體隨著年齡的增長,各項器官會慢慢退化,人體也會逐漸走向衰老。 雖然人都要面臨衰老,但是每個人生活習慣不同,衰老的速度也會有很大的差異。當女性開始衰老時,身體可能會有幾個變化來暗示你,不妨一起來跟小編了解一下。

七月份養生吃什么菜好?

七月份養生吃什么菜好?

夏季炎熱,三伏天也即將到來。三伏天是一年中溫度最高暑濕最重的一段時間,那么為了我們的健康,七月應該吃什么? 冬瓜 瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高,具防治癌癥效果的維生素B1,在冬瓜子中含量相當豐富;礦質元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種,其中含鉀量顯著高于含鈉量,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜,對需進食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處,其中元素硒還具有抗癌等多種功能。

脾胃不好,百病叢生!4招幫你調養脾胃

脾胃不好,百病叢生!4招幫你調養脾胃

中醫認為“養脾胃就是養元氣,養元氣就是養生命”,脾胃健康是決定壽命長短的重要因素,一旦出了問題,很可能連累五臟。 現在脾胃不好的人是越來越多了,而且是越來越多的年輕人出現脾胃不好,到底脾胃不好的原因是什么呢?

脾胃虛弱吃什么?這些食物是養脾養胃好幫手

脾胃虛弱吃什么?這些食物是養脾養胃好幫手

有脾胃虛弱的人一定要注意調養,調養好了身體才好。一般脾胃虛弱的人容易食欲不振,如果不能得到及時的控制,人很快就會營養不良,然后變瘦。要調節脾胃虛弱現象,飲食是最好的方法,那么脾胃虛弱應該吃什么呢? 白扁豆

三伏將至暑濕重,這碗祛濕湯要常喝,趕走濕氣一身輕松

三伏將至暑濕重,這碗祛濕湯要常喝,趕走濕氣一身輕松

三伏將至,火辣辣的太陽就要顯現出它的威力了,天氣悶熱,我們需要不停的排汗來調節體溫,所以夏季補充充足的水分是關鍵,補水除了喝白開水,喝湯也是很好的選擇。悶熱的天氣也容易讓濕氣在我們體內堆積,濕氣重往往容易感到疲乏,特別是到了午后,不管是工作還是學習都提不起精神。所以今天小編要給您推薦三道養生湯,午后喝上一碗,幫您趕走濕氣,緩解疲勞。

2019/07/10濕氣祛濕

養生先養腸胃,常吃8種食物遠離胃腸疾病困擾

養生先養腸胃,常吃8種食物遠離胃腸疾病困擾

食物對腸道健康起著至關重要的作用,不同的食物對腸道的作用也不同,因此食物能一定程度影響腸道健康,只有把腸道“招待”好了,才能不受消化不良、便秘、腹瀉等腸道疾病的困擾。那你知道生活中有哪些食物具有調理腸胃的功效嗎?

2019/07/10養胃腸道

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