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女人邦

兩脅是肝氣容易郁結的地方,經常推摩少腹可疏肝理氣!

女人邦 http://www.nmlxm.club 2019-05-08 17:40 出處:網絡
兩脅是肝氣容易郁結的地方,經常推摩少腹可疏肝理氣!已經發布到文章中,歡迎大家把微文章閱讀推薦及朋友圈微分享.兩脅是肝氣容易郁結的地方,經常推摩少腹可疏肝理氣!微信文摘導讀:從臍帶剪斷那一刻起,我們才算獨立的個體來到這個世界。然而,此后我們似乎就很少關注肚臍了。其實肚臍的作用遠比你想象的大。

?????? 從臍帶剪斷那一刻起,我們才算獨立的個體來到這個世界。然而,此后我們似乎就很少關注肚臍了。其實肚臍的作用遠比你想象的大。肚臍,中醫稱之為“神闕穴”,是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位,它與人體十二經脈相連,與五臟六腑相通。


可以說,保養好肚臍,就是護好了身體健康的第一關。


按肚臍,“測”出五臟健康


當五臟出現病變時,肚臍的對應穴點就會出現壓痛反應。可以通過按壓對應穴點,來判斷哪個臟器出現了異常。


測心功能


心受外邪干擾可表現為心情郁悶,口舌生瘡等癥狀。此時,肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛。


測肝功能


肝功能異常,人往往伴隨易怒、生氣等不良情緒。此時,肚臍左側邊緣就會有明顯的壓痛。


測脾功能


脾功能異常,人會表現為疲倦乏力、沒有食欲、腹脹、腹瀉或大便稀溏等。此時,肚臍中心常常會出現明顯的壓痛。

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測肺功能


肺受外邪干擾可表現為感冒、咳嗽等癥狀。此肚,臍右側邊緣將有明顯的壓痛。


測腎功能


腎虛常常表現為腰膝酸軟、健忘、四肢發冷等癥狀。此時,肚臍的下方邊緣就會有明顯的壓痛。


按揉臍周,中醫的養生妙招


肚臍上的對應穴點,既能夠反應各個臟腑功能的異常,又可以用于調理臟腑功能。


推薦4個防病揉腹方法,功效各不同。


揉臍腹


“揉法”是用指腹或手掌,緊貼身體某一部位做回動按摩


動作:


兩掌相疊,以肚臍為中心,做順時針按揉。


速度柔緩,用力均勻。


功效:


增加腹腔壓力,刺激直腸神經,促進糞便排出,減輕便秘


推少腹


“推法”是用指腹或手掌,在身體一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法


動作:


推少腹時,兩掌從兩肋乳根處開始,從上到下推向小腹,掌根用力。


功效:


兩脅是肝氣容易郁結的地方,經常推摩少腹可疏肝理氣,解決情緒問題導致的消化不良


摩脘腹


“摩法”是用指腹或手掌,在身體一定部位做環形移動的按摩手法


動作:


摩脘腹時,兩掌相疊從胸口開始,向小腹摩運。


然后兩掌分開,沿腹股溝向兩側摩運,再沿兩肋向上,經乳根到達胸口。反復幾十次。


按摩時,正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚臍連接線中點處,或者肚臍上方4寸的位置。


功效:


中脘穴有健胃消食、疏肝養胃的作用,胃不好的人可常按。


揉腹側


動作:


用兩手掌大際側面,沿乳根來回摩擦,速度稍快,大約3次/秒,感覺該區域微微發熱為好。


用手掌在兩側腹部順時針按揉(如上圖),速度柔緩,約做30次,感到腹部兩側溫暖舒適。


功效:


大包穴在腋窩下6寸(4橫指為3寸),腋中線上;章門穴在側腹部,第12根肋骨的上方。


揉搓兩個穴位,有利于健脾理氣、舒肝解郁、調和肝膽脾胃。


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