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女人邦

人體神奇的自愈力,讀一遍受益終生

女人邦 http://www.nmlxm.club 2019-05-08 17:40 出處:網絡
人體神奇的自愈力,讀一遍受益終生已經發布到文章中,歡迎大家把微文章閱讀推薦及朋友圈微分享.人體神奇的自愈力,讀一遍受益終生微信文摘導讀:人一生病,就找醫生吃藥、打針,實際身體越吃越弱,下一次用藥的劑量可能就要成倍增加,特別是抗生素效果還會遞減……其實,人體有你想象不到的強大自愈力。

人體神奇的自愈力,讀一遍受益終生


人一生病,就找醫生吃藥、打針,實際身體越吃越弱,下一次用藥的劑量可能就要成倍增加,特別是抗生素效果還會遞減……其實,人體有你想象不到的強大自愈力。


“自愈力是人體與生俱來的潛能,具有巨大的神奇力量,不會因年齡//而消失”。


1、60%的疾病都能自愈


德國《生機》雜志2006年刊登的一篇文章:研究人員發現,只要注意調養和改善生活習慣,60%—70%的疾病都能夠自愈。


這與洪昭光教授曾在接受《生命時報》記者采訪時說到的不謀而合:從某種程度上來說,醫生治病,只是激發和扶持人類機體的自愈力而已,最終治好疾病的,不是藥,而是人們自己。


自愈的原理


這是因為,人體內其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素,這些激素就是“藥鋪”的藥材,將其排列組合,可以配出30多種藥方來。


不僅如此,人體內還配備了一位高度負責的貼身“醫生”——自愈系統,這包括免疫力、排異能力、修復能力(愈合和再生能力)、內分泌調節能力、應激能力等。


當人有不適或生病時,這位“醫生”可以敏感地捕捉到人體異常信號,馬上調整人體的各種功能,并及時調動“藥鋪”中的各種激素,進行“配藥”、“用藥”,從而達到治療的目的。


相反,如果人體的這種能力遭到徹底破壞,即使華佗再世,也不可能挽救性命,艾滋病之所以成為“不治之癥”,最主要的問題是免疫系統遭到了滅頂之災。


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2、自愈力能從頭治到腳


只要能和這些激素做好配合,充分調動其積極性,就能夠捍衛好身體健康的大門。人生病即使不吃藥也能好。


第一,感冒


當身體受到細菌、病毒的襲擊時,自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。其中,最典型的就是感冒


大多數感冒都可以不治而愈,這個過程大概需要5—7天。事實上,沒有藥物能直接治療感冒這種病,所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。


感冒后,學會這樣做:


多休息


大量服用富含維C的水果


換個大水杯,保證每天喝2000毫升水;


遠離肉奶制品,因為這些食物較難消化,感冒時最好多吃容易消化的食物。因為人體消化食物要消耗能量,感冒時體內T淋巴細胞要消耗很多能量與病毒作戰。


第二,小傷口


當身體受到了機械、物理的損傷,它會默默地修復傷口、促進痊愈。比如,不小心蹭壞了皮膚、出了血,過一會兒就會自然止住,這就是體內有天然的止血藥——血小板。


除了身體表面的傷口,包括胃潰瘍口腔潰瘍之類的“傷痕”,甚至骨折、腦部傷害等,當傷害一開始,機體會立刻自然地產生再生作用,分化出新的細胞,使受傷的細胞結痂脫落,轉變成新的肉芽組織,完成自療。


第三,輕度“三高”


當機體內出現了多余的垃圾廢物,它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除。


比如,肝臟、腎臟都可以為身體排毒;體內積聚了多余的脂肪熱量,通過均衡的飲食、適度的運動,脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式疾病在初期,不用藥也可以控制得很好,只要定期監測就會掃清身體的隱患。


第四,失眠


很多情況下,一上來就吃安眠藥無異于飲鴆止渴,事實上,放松心情、適當鍛煉,可以起到意想不到的效果。


此外,腸易激綜合征,最根本的誘因就是過度緊張,因此調節好心理才是治療的根本。


第五,發燒


當人受感染時,體溫升高是一種保護機制,可以抵御某些病菌的繁殖。因此,一般來說,低于38℃的發燒,多休息、多喝水就可以緩解,并不需要吃退燒藥。


如果身體虛弱,還可以適當補充、蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物,以滿足人體所需的能量。


第六,上吐下瀉


據《生命時報》報道,孕婦嘔吐,是對胎兒的一種自我保護;很多時候,拉肚子也是一種自我防御。


當我們吃了有毒食物后,往往會上吐下瀉,這樣毒物才能及早地從體內排出,最大限度地降低“病從口入”的風險。此時,只要讓腸胃充分休息,適時補充水分就可以了。


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3、如何激發自愈力?


自愈力人人與生俱來,但是,天然的東西最怕不合適的干預。如何正確激發、保護五臟自愈力,看下面為大家總結的吧:


*激發自愈力可以讓我們少得病、不得病


但是不可以替代醫療手段哦


激發心臟、血管自愈力


所有的血管都是和心臟相連的,心臟自愈力上來了,血管有點毛病,都可以自己恢復。


心臟每天運行,“激發”需要每天進行,上海瑞金醫院副主任醫師施詠梅說:


減點鹽。


為了增強心臟自愈力,不吃鹽,可以找些高鹽調味料的替代品,檸檬、山楂、番茄等。


加點鉀,助排鈉。


鈉吃多了,會降低心臟自愈能力,造成胸悶、心悸,高鉀食物(香蕉海帶菠菜)有利于排鈉,增強自愈能力。


加點鈣,護血管。


每天吃黃瓜籽和黑芝麻等高鈣高的食物,激發血管自愈力。


激發骨骼自愈力


發生骨折時,骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活,它對骨頭修復發揮著關鍵作用。


談到骨骼大家就會想到維生素D,其實這種觀點比較陳舊,真正鎖定骨細胞的,是維他命K。


激發方法:每天要吃一次菠菜西蘭花,它們含有豐富的維生素K


溫馨提示:骨折發生6周后,應適當活動以刺激骨細胞,加速骨骼修復。


激發肝臟自愈力


肝臟是唯一即使切除部分壞死組織,也可自我修復的器官。


激發方法:平常可以多吃含葉酸和B族維生素的食物、特別是用大棗煮水長期喝,以激發肝臟的自愈力。


激發腎臟自愈力


很多人不知道,人類的腎臟具有很強的自我修復能力。


談到腎自愈力的問題,“國醫大師”、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子:


激發方法:黃芪熬湯煮飯。黃期先熬水,然后煮飯,一天的用量在100克內。


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激發胃腸道自愈力


胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞,平均一兩天就會更新一次。抓住這個時間:


激發方法:早餐吃全谷物食品,就是老玉米燕麥,全麥面饅頭。


這樣用食,為胃部自愈力的激發提速。


激發肺部自愈力


煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔,破壞它的自我修復功能。視黃酸有助于肺臟自愈力激發。


激發方法:胡蘿卜紅薯芒果要每天吃,量不應低于900毫克。


激發大腦自愈力


其實,我們的腦子并不是老了才會老化,人的大腦在我們上高中的時候就停止產生神經元,走下坡路了。但不要絕望。


激發神經元生成,充分喚醒沉睡的大腦自愈力:


激發方法:快步走。每天至少30分鐘,每周2—3天。


你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運動的,這種行為就是給自愈力搗亂。

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